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PROJETO DE VIDA SAUDÁVEL | #KARINAFIT

Falando sobre: Cotidiano, Vida Saudável
20 set 2016

Já tem um tempo que estou pensando sobre minha saúde. A idade vem chegando e o descuido com alimentação e exercícios começa a pesar no corpo.
Completei 27 primaveras no mês passado e parece que uma campainha tocou na minha cabeça: você precisa se cuidar!

Comecei a analisar meus últimos anos e como venho me maltratando, passando quase o dia todo sem comer, pra a noite comer um caminhão de comida ruim, como doces e massas. Pesando a mão um ‘cadinho’ no vinho, que era pra ser só uma tacinha e já subiu pra duas, talvez três.
Sobre exercícios, na verdade mesmo eu nunca parei, sempre mantive as aulas de pilates. Mas agora só isso não é mais suficiente.

Passei em consulta com um endocrinologista e levei um susto… Além de estar acima do peso, descobri que, caso eu continue exatamente o que estou fazendo agora, vou ganhar 5kg por ano de gordura! E isso é o mínimo, pois com qualquer exagero essa conta pode aumentar.

E como nós já sabemos, todos esses descuidos reunidos aumentam muito a chance de problemas  de saúde, como vasculares, cardíacos e muitos outros. Ainda mais pra mim, uma pessoa com histórico familiar gigante de todas essas doencas.

Fazendo esse balanço, percebi que tem muitas coisas ruins que acontecem comigo e a culpa é toda minha. Como por exemplo não tenho condicionamento físico para nada, se depender de uma pequena corrida pra pegar um ônibus, com certeza vou perder.
Qualquer esforço diferente já sinto uma dor cruel nas costas e o tratamento, como eu já estou cansada de saber, é o fortalecimento dos músculos das costas e abdomen.
Percebi também que deixei de usar muitas roupas que eu gostava, por ‘marcarem’ o corpo. Aliás, ultimamente só uso roupa soltinha, do tipo que disfarça…

Mas nunca é tarde para começar a mudar, não é mesmo? E por isso escolhi mudar de vida agora!
Hoje começo meu Projeto de Vida Saudável, quero mudar meus hábitos e me sentir mais feliz. E também quero dividir cada pedacinho disso com vocês. Além de melhorar minha vida, quero que minha caminhada possa servir de exemplo pra todos que estão precisando de uma motivação pra começar a se mexer. Não importa o que você gosta, o que vale mesmo é não ficar parado 🙂

Sei que vai ser difícil – mudar nossos hábitos é sempre uma luta – mas com força de vontade e o incentivo de vocês, tudo vai ficar mais fácil.

 

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Como quero dividir essa evolução com vocês, me preocupei em trazer coisas fáceis e principalmente acessíveis. A missão desse projeto é mostrar que mudar de vida é possível e cabe no bolso!

 

Minha meta nesse primeiro mês é NÃO ME BOICOTAR! Sim, porque o boicote é parceiro fiel de quem começa a se cuidar, não é mesmo? Por isso mesmo não vou colocar metas loucas, que em vez de me motivar, vão me ajudar a desistir

Minha preocupação inicial é a Reeducação Alimentar, mudar aquilo que estou colocando pra dentro do meu corpo. E nada mais adequado que um cardápio descomplicado, focando em receitinhas simples, que qualquer um vai conseguir fazer, mesmo as pessoas com a menor intimidade com as panelas (aka eu!). Ah as receitas e cardápio também tem que ser do tipo que ‘cabe no bolso’! Deixar fortunas no supermercado não motiva ninguém, não é?

Já tentei fazer academia convencional e o resultado foi desastroso. Comecei bem, mas na primeira oportunidade de boicote, abandonei!
Eu não sou uma pessoa mega disciplinada, por isso fazer a mesma coisa todo santo dia acaba comigo. Preciso de coisas dinâmicas, diversificadas e, o mais importante, estar andando junto com outras pessoas.
E encontrei todos esses pontos acima em uma modalidade chamada MMT. Já ouviu falar em Crossfit? Pois então, o MMT é confundido com crossfit (na verdade crossfit é uma marca e não um tipo de exercício). Vou fazer um post explicando direitinho tudo isso, aguardem!
Tenho a sorte de morar bem ao lado de um box de MMT, já comecei os treinos e estou amando! Passa no instagram e snap, que vou postando tudo por lá!

Mesmo controlando a alimentação e praticando atividades físicas, algumas coisas só mudam com uma ajuda mais afundo. E é aí que os Procedimentos Estéticos entram, pra melhorar e potencializar os resultados. Mas como esse projeto tem que caber no bolso, vão ser coisas simples e baratas e vai ter muita dica pra fazer em casa! Incluí esse ponto no projeto, porque às vezes um tratamento simples pode ser fundamental pra melhora de uma coisa que nos incomoda e atinge em cheio na auto estima.

 

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E deixo aqui meu compromisso de documentar todo esse processo. Fiquem de olho no Snap e na História do Insta, lá vou mostrar o dia a dia do projeto, tudo que estiver fazendo em tempo real.
Também quero fazer um mini acompanhamento semanal do desempenho, pra isso vou postar fotos e descrever minha rotina na Page do Blog no Facebook e também no Instagram.
E pra fechar, ao final de cada mês vai ter post completinho com todas as minhas mudanças, dificuldades e conquistas. Assim vocês poderão acompanhar tudo de pertinho diariamente e conferir as reais mudanças em prazos maiores. E também vai ter postagens intermediárias com dicas, tanto de receitas e exercícios, como de cuidados com o corpo.

Começa hoje! Pra não perder nada, já corre me seguir nas redes sociais e coloca o blog nos seus favoritos!

E aí, animou pra começar sua mudança de vida também? Vem comigo?

Beijo!

COMO FOI A BEAUTY FAIR 2016

Falando sobre: Beleza, Cotidiano, Eventos
14 set 2016

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Não é a primeira vez que visito a maior feira de beleza das Américas, mas esse ano foi a primeira vez como blogueira.
A primeira vez eu não trabalhava com internet ainda, mas na época só se falava de Beauty Fair e eu queria muito conhecer. A segunda, eu já tinha o canal, mas estava no começo ainda e não soube muito bem como aproveitar.
Esse ano já foi diferente, já estava com o blog ativo, além de ser uma época em que as marcas estão completamente preparadas pra atender blogueiras.

 

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A feira aconteceu do dia 10 a 13 de sembro e foi, como sempre, um verdadeiro acontecimento! Tem tudo que se possa imaginar, desde demonstração e exposições de todas as áreas de beleza até shows e apresentações de famosos.
Os maiores estandes recebem centenas de pessoas de uma vez, com palcos e muita animação. É uma verdadeira festa e um dos eventos mais importantes para profissionais de clínicas/salões e para blogueiras que falam de beleza.

E como não podia deixar de ser, lançamentos é o que não faltaram! Fui somente um dia e apesar das filas, pude conferir muita coisa.

O primeiro estande que passei foi da Salon Line, na feira estavam apresentando muitos lançamentos voltados para as cacheadas. Aliás esse foi o foco da maioria das marcas, muito bom ver o quanto as manas de cabelo enrolado tem ganhado atenção 🙂
A marca, que já se preocupa muito com produtos liberados para as técnicas de No Poo e Low Poo (vou falar sobre isso em breve!), trouxe mais alternativas para os adeptos dessa nova forma de tratar dos cabelos.
Vi mais produtos da linha Tô de Cacho, lançamento do creme Maionese na versão light, novos integrantes da linha Bomba, para crescimento capilar, além de produtos para os meninos, inclusive para crescimento de barba! Em breve vários posts com as novidades.

 

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Depois fui conferir o estande da Surya Brasil, marca totalmente vegana e que estava lançando Hennas para cabelo e sobrancelha. Uso os shampoos da marca há anos e, como boa defensora de animais, amo muito a proposta. Mal posso esperar para experimentar essa henna!

 

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Passei no estande da Kiss NY, que estavam com muitos lançamentos. Os que mais me chamaram atenção foram os cíclios postiços que podem ser colados por baixo (isso mesmo, por baixo!) dos cílios naturais!

 

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A Netfarma sempre é uma das marcas mais esperadas, contando com muitas blogueiras famosas, como Bruna Taveres, e uma loja muito bem equipada! Como é uma multimarcas, os lançamentos variam de cada fornecedor, mas vou mostrando pra vocês em outros posts aqui 🙂

 

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O estande que mais recebi perguntas sobre os produtos no Snap (karinabelam) foi o da Belliz. Lançaram muitos sprays da linha Vertix, mas o mais legal foi o fixador que sai com pente. Imagina só, você não curtiu o penteado e pra refazer não precisa lavar tudo de novo, é só pentear!
A esponjinha estilo Beauty Blender já faz parte da linha há tempos, mas dessa vez a marca criou uma mais macia e próxima da BB original.

 

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Também visitei a D’água Natural, que estava com a linha para tratamento de traumas por esporte como carro chefe. Além de produtos profissionais para cuidado da pele do corpo. Os cheirinhos dos produtos dessa marca são incríveis e o atendimento que recebi foi excepcional.

 

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Consegui dar uma passadinha na Amávia, marca baiana de produtos profissionais para os cabelos. Infelizmente o atendimento para blogueiras já havia terminado, mas fui recebida tão bem que não podia deixar de mencionar. Mesmo sem o atendimento padrão, ouso dizer que foi o melhor de todos.

 

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Passei o dia na feira, que apesar de maravilhosa, é extremamente cansativa. Mas valeu cada segundo.
Com o passar dos dias, vou postando resenhas das novidades que vi por lá. Tem muita coisa, então preparem-se para os post!

Me contem nos comentários quais as novidades que querem ver primeiro!

Beijo!

*Fotos Divulgação

 

SEGUNDA CHANCE PARA UMA ROUPA ESQUECIDA

Falando sobre: Cotidiano
31 ago 2016

Oi Pessoal, como vocês estão?

Estou trazendo mais um post da blogagem coletiva, que estou fazendo em parceria com a Giuli Castro. Hoje vamos desenterrar uma peça de roupa do armário, mas não é qualquer peça, é uma que nem lembravámos que existia, que estava completamente esquecida!

Todo mundo fala que se a roupa não foi usada por um tempo (que pode ser um ou dois anos), é porque não será usada nunca mais. Mas será que é verdade? Será que se olharmos com carinho, não vira uma peça ‘nova‘?

Já aconteceu comigo de doar algumas roupas, seguindo essa ideia, e bater o arrependimento, logo após a doação. Porque, na verdade, eu redescobri aquela roupa e acabei ficando com ela na cabeça. Vai entender! haha

Mas seguindo a proposta da nossa tag, escolhi uma blusa rendada, que está esqucida há um tempo considerável! Quando comprei usei bastante, gostava muito, mas hoje ela está na área das esquecidas

 

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Pra poder dar uma segunda chance pra ela, montei 2 looks que tem tudo a ver com meu momento atual. Assim não vou ter desculpa pra não usá-la!

Vamos aos looks:

Aqui escolhi uma calça preta, botinha flat e uma bolsa de brilhos. Esse look eu usaria numa boa em um sábado à noite, pra ir naquele tipo de bar que não é nem o mais arrumado, mas também não é o boteco. Aquele meio termo que dá um nó na cabeça, na hora de pensar no look.

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Nesse segundo pensei em um final de semana ou feriado, com shortinho jeans. Como a blusa contrasta muito com o short, escolhi uma sapatilha classica, bege e preta. Assim o look fica despojado e arrumadinho.

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Bom, agora tenho duas opções que encaixam no meu dia a dia e essa blusa vai precisar sair do limbo! haha
Essa tag inclusive me fez encontrar algumas outras peças esquecidas e vai ser ótimo dar uma reavivada no meu armário.

Não esquece de passar no blog da Giuli pra conferir a segunda chance dela!

O que você achou da tag? E dos meus looks, qual você gostou mais?

Beijo!

 

TATUAGEM PARA QUEM GOSTA DE COSTURA

Falando sobre: Costura, Cotidiano
20 jul 2016

Eu não tenho nenhuma tatuagem, queria muito, mas sou medrosa! No entanto, sempre me pego pensando sobre desenhos que eu gostaria de fazer, sonhando em como ficariam e inventando mil cenários e looks com as minhas tatuagens imaginárias.

E se tem um tema que com certeza seria escolhido para uma tatuagem, esse tema é, claro, COSTURA!

Esse caminho de linhas e agulhas me ganharam de um jeito e nunca mais vai sar da minha vida, por isso mesmo é que tenho certeza que não me arrependeria.

Fiz até uma pastinha no Pinterest com inspirações, também separei aqui algumas imagens de tatuagens costureiras, pra ver se você se anima e me ajuda a tomar coragem de fazer também!

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Como não se apaixonar por essa delicadeza de maquinhinha? É de uma tatuadora aqui do Vale do Paraíba, Dani Bianco (vou fazer post sobre ela e alguns outros profissionais aqui da região!).

 

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Estou muito apaixonada por essa de manequim vintage. Olha que coisa mais linda, gente! Tem até o aramado pra saia *-*

 

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Eu particularmente prefiro as mais delicadas, mas pra quem curte cores, olha essa tesoura!

 

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E aí, se animou pra fazer uma tatuagem com tema costureiro? Me conta tudo nos comentários!

Beijos!

5 CURIOSIDADES SOBRE MIM

Falando sobre: Cotidiano
13 jul 2016

No começo da minha vida na internet não tinha inteção de mostrar muito de mim. Meio contraditório, já que o nascimento desse trabalho foi justamente com um canal no youtube… Mas eu achava que poderia separar as duas coisas e viver assim. Ledo engano!

Conforme o tempo vai passando, acaba que a vida e o trabalho vão se envolvendo e mostrar um pouquinho mais é inevitável. Hoje já não tenho mais pânico de falar sobre minha vida, minha família e principalmente sobre minhas escolhas. E como recebo muitos pedidos para falar um pouco mais sobre mim, resolvi fazer esse post com cinco curiosidades sobre essa que vos escreve 🙂

Então vamos lá:

 

1. Tenho pavor de pombos

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Veja bem, não é nojinho, é PAVOR! Se estou andando numa praça e tem uns pombinhos tranquilos ciscando por alí, eu dou um jeito de dar a volta e passar o mais longe possível deles. Eles virem em revoada pro meu lado é um dos meus piores pesadelos. Não ria, tenho medo mesmo 🙁

E não adianta vir com pombinha branca da paz pra mim, que eu vou sair correndo do mesmo jeito!

 

2. Amo mostarda e nem ligo pro katchup

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Quando criança eu não gostava de katchup mesmo, hoje eu até como… Mas minha preferida sempre foi e sempre será a mostarda! Aliás gosto mais de maionese que de katchup rs

 

3. Quando criança, todas as minhas bonecas se chamavam Laura

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Laurinha!

 

Inclusive essa coisa com Laura era tão forte, que minha irmã mais nova, quando queria fazer manha, dizia que ela era a bebê Laurinha! Bem, a fixação por Laura vai me acompanhar pra sempre, já que minha primogênita recebeu esse nome 😀

 

4. Sou a pessoa mais bagunceira que conheço

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Sério, não consigo manter nada organizado. O problema é tão grande, que mesmo me sentindo mal na bagunça, acabao aceitando o caos haha

Eu até consigo arrumar minhas coisas, mas na primeira oportunidade de sair de casa, já troco o look 10x e as roupas vão todas parar pra cima da sapateira, na cadeira, por cima das dobradas… Sapatos? Tem em todo lugar.

Isso não significa que minha casa parece um episódio de acumuladores, cada coisa tem seu lugar e normalmente arrumo tudo no final de semana, mas no decorrer dos dias, acabo precisando bagunçar um pouco rs

 

5. Tenho obsessão por caveiras

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Sim, caveiras de todos os tipos! Tenho caveiras em todos os cômodos da minha casa, até nos banheiros. Minha luva de cozinha? Tem estampada a mão de uma caveira. Minhas almofadas da sala? Caveiras. Até os potes de água e ração das minhas meninas são de caveiras! (Mas o coração é de mocinha! rs)

 

O que você achou dos 5 fatos que separei sobre mim? Quer saber mais alguma coisa? Me conta nos comentários!

Um beijo!